Exercicis


Abdominals superiors:


Abdominals inferiors:                                           

 

 Abdominals laterals:

                                                        
                                                                                                                                         
                                                                                             


Flexions braços: 

 


Obliques:

                                        

Flexions cames:

                           
 


 Sentadilles:



Bíceps amb gomes elàstiques


Tríceps amb gomes elàstiques:

 



Glutis:



Multi-salts:





Dominades:




Bíceps:



Pectoral amb goma elàstica:


Deltoides:


Trapezi:














Suscribirse a: Entradas (Atom)